Ćwiczenia dla seniorów

Ćwiczenia fizyczne dla seniorów mają wiele korzyści, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

Do korzyści fizycznych należą m.in. poprawa sprawności i równowagi, wzmacnianie mięśni i kości oraz łagodzenie bólu stawów i kręgosłupa. Do korzyści psychicznych należy m.in. redukcja stresu i poprawa nastroju – aktywność fizyczna wspomaga produkcję endorfin.

Miejska Rada Seniorów w Kowalewie Pomorskim w m-cu lutym br. ogłosiła zapisy dla mieszkańców w wieku 60+ na zajęcia ruchowe. W wyniku naboru, od m-ca marca 2025 r., przystąpiło do ćwiczeń 15-cie kobiet w grupie na basen i 15-cie na salę gimnastyczną. Zajęcia w obu grupach prowadzi p. Dorota Piątkowska – nauczyciel SP w Kowalewie Pomorskim. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu: jedna godzina na sali gimnastycznej i jedna na basenie. Uczestniczki we własnym zakresie pokrywają koszty instruktora.

Miejska Rada Seniorów składa serdeczne podziękowania Panu Burmistrzowi za nieodpłatne udostępnienie sali gimnastycznej w SP i basenu rekreacyjnego na Pływalni.